Por otra parte, merece la pena tener una agenda bien organizada en la que te apuntes las cosas importantes. De este modo, evitas posibles olvidos y despistes. Por otra parte, el descanso es fundamental dentro del propio trabajo. Por ello, aquellas personas que durante el fin de semana, no han disfrutado del tiempo de ocio o han hecho un plan gratificante, vuelven a la oficina con la sensación de no haber desconectado en ningún momento.

Se debe respetar el descanso porque su ausencia, puede conducir al agotamiento crónico y porque además, descansar refuerza la creatividad. Las nuevas ideas surgen con más facilidad. Mejora la comunicación con tus compañeros de trabajo. Cuanto más integrado te sientes en una empresa, más contento trabajas. Para poder mejorar dicha relación, también tienes que poner de tu parte y ser una persona proactiva, con iniciativa propia.

Cumple con tu trabajo dentro del horario laboral, es decir, no te lleves nada a casa. Si te acostumbras a dar salida a todos los asuntos dentro de la jornada laboral, entonces, también mejora tu nivel de rendimiento y descubres que el tiempo da mucho más de sí, cuando lo aprovechas y lo inviertes de la forma adecuada. Piensa en positivo. El pensamiento positivo te aporta bienestar, por el contrario, el pensamiento negativo te lleva al aburrimiento. Confía en tu capacidad para mostrar tu talento y resolver los problemas. Pero especialmente, aprende a disfrutar con aquello que haces cada día.

En primer lugar, a través de la propia actitud. Por difícil que sea el entorno, si tú no quieres que te afecte la negatividad de dicho entorno, no te afectará. Por otra parte, debes encontrar espacios en los que poder generar emociones positivas: haciendo deporte, participando en actividades que te gusten mucho, leyendo un buen libro, conversando con un amigo… Está demostrado que la pasión por algo produce tal cantidad de emociones positivas que te ayudan a eliminar incluso muchos sentimientos negativos que has tenido ese día.

Por otra parte, también debes cuidar los pequeños detalles en la oficina para poder crear un buen clima de trabajo con tus compañeros: felicítales en el día de su cumpleaños. Cuando seas tú quien cumple años no dudes en llevar pastas y bombones para celebrar. Estos detalles siempre se agradecen y los propios niños los ponen en práctica en el colegio (en su caso, llevan golosinas). Felicítales por sus logros y hazles saber qué estarás ahí en caso de que necesiten ayuda.

Aprende a disfrutar incluso con un trabajo que no te gusta. Puede que las circunstancias te obliguen a permanecer en él. En ese caso, piensa que se trata de una situación temporal y que en el futuro, podrás encontrar un empleo mejor. Encuentra un espacio para ti en tu día a día. Un tiempo para cuidar de ti, para descansar, desconectar y hacer algo que te guste.