Tres tipos de estrés


El estrés está producido por un estímulo que produce una respuesta personal concreta. En ocasiones, las personas cometen el error de asociar el estrés con un elemento negativo a modo de causa y efecto cuando no siempre es así. En el plano laboral también es posible experimentar un tipo de estrés positivo que potencia la concentración. ¿Cuáles son los tres tipos de estrés que los emprendedores pueden experimentar?
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Medidas para prevenir el estrés y la ansiedad laboral


La mejor forma de luchar contra el estrés y la ansiedad laboral es prevenir su posible aparición. Es verdad que una vez que el estrés y la ansiedad produce sus primeros síntomas es necesario escuchar esa voz de alarma para que los efectos no sean mayores, sin embargo, prevenir es la mejor medida. ¿Qué puedes hacer para evitar el estrés y la ansiedad laboral?
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Las causas que generan estrés


El estrés cada vez afecta a más trabajadores. La situación de inestabilidad en el empleo o bien tener que asumir más funciones por la reducción de plantilla son algunas de las causas que están contribuyendo al aumento de sus niveles en los empleados. Y, aunque hay estrés que es bueno, un nivel muy alto tiene consecuencias negativas para el trabajador y, en consecuencia, para la empresa en la que trabaja.

Un motivo por el que es muy importante detectar cuáles son las causas que lo generan para poner soluciones y evitar males mucho mayores.
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Cómo detectar a tiempo una situación de estrés laboral


En la actualidad, el estrés es un problema real, sin embargo, tristemente, muchas veces se diagnostica tarde porque todavía no damos la importancia que debemos a los temas emocionales desde un punto de vista social. Convivir con el estrés un día tras otro es como llenarte de veneno a nivel emocional. Un veneno que va matando la ilusión, la capacidad y la energía positiva. Lo importante ante el estrés es poder actuar a tiempo para afrontarlo, sin embargo, en ocasiones, falta información para poder actuar en consecuencia. ¿Cuándo puede despertar la señal de alarma ante un caso de estrés?
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Las principales causas de estrés de la sociedad actual


Los expertos alarman sobre el incremento de casos de estrés en los trabajadores que en muchos casos, derivan en una baja laboral. El estrés ha crecido en la crisis económica, como consecuencia de la incertidumbre laboral en primer lugar. Por ello, esta situación afecta tanto a quienes tienen un empleo como a quienes no lo tienen. La incógnita de no saber qué pasará dentro de unos meses o de unos años produce angustia. Por ello, se convierte en una urgencia aprender a vivir el presente aunque no sea de color de rosa.
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Consejos para desconectar en las vacaciones


A muchas personas les cuesta desconectar del trabajo durante las vacaciones de verano. Y es que alrededor del 36% de los trabajadores reconoce que piensa en el trabajo durante su tiempo de descanso estival. Además, un dato importante es que cada vez a más personas les cuenta hacer esa desconexión, necesitando más de una semana e, incluso, quince días, para olvidarse de los quehaceres y descansar y disfrutar de las vacaciones. Un proceso que puede agilizarse siguiendo una serie de consejos.
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Cinco situaciones de estrés laboral


El estrés es uno de los grandes problemas de los trabajadores de nuestro tiempo, sencillamente, porque muchos trabajadores conviven con este malestar emocional en momentos puntuales. El estrés en ocasiones, consigue sacar lo mejor de ti mismo, y en otras ocasiones, lo peor. ¿Qué tipo de situaciones estresantes se producen en la rutina diaria de la empresa?
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Consecuencias físicas del estrés laboral


El estrés se siente y se nota con mayor o menor intensidad en el ser humano. Por ello, conviene escucharlo a tiempo y no ignorarlo para poder disfrutar el presente laboral lo mejor posible. ¿Cuáles son las consecuencias más evidentes del estrés laboral? En primer lugar, el cansancio crónico. Aquel que tiene que hacer frente al estrés, en cierto modo, se siente como si tuviera que llevar una mochila llena de piedras sobre su espalda. De este modo, siente que no puede liberarse, es decir, no puede relajarse. ¿Qué hacer para alcanzar la relajación?
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