1. Paseos en conexión con la naturaleza

Tras tantas horas en la oficina, en contacto directo con las pantallas y la tecnología, el fin de semana puede convertirse en el marco ideal para salir a pasear y descubrir localizaciones que alimentan la calma, la observación y la serenidad.

2. Tiempos de desconexión tecnológica

Es probable que esta rutina no pueda integrarse de forma literal en la agenda del fin de semana de emprendedores y autónomos. Sin embargo, el objetivo resulta viable cuando se contextualiza en periodos seleccionados de forma consciente en los que, de manera intencional, la persona decide que no va a estar pendiente del teléfono, el correo electrónico, las redes sociales (o cualquier otro canal de comunicación que esté relacionado con el trabajo).

3. El hábito de la lectura recreativa

Muchos autónomos, emprendedores y profesionales interesados en el mundo de los negocios suelen leer libros sobre nuevas tendencias, finanzas, coaching, economía, empleo… Es decir, seleccionan obras que abordan temas que están directamente vinculados con el ámbito laboral, el emprendimiento o el desarrollo profesional. Pues bien, conviene dar la bienvenida durante el fin de semana al hábito de la lectura recreativa para leer historias divertidas, novelas históricas, biografías de personas influyentes, poemas…

4. Relajación, yoga, atención plena o meditación

El fin de semana ofrece un espacio adecuado para reforzar el descanso. Y el descanso personal no solo remite a la calidad del sueño, sino también a otros hábitos y rutinas que promueven un estilo de vida consciente. Por esta razón, muchos emprendedores deciden realizar ejercicios de relajación, asistir a talleres de yoga, cultivar la atención plena o meditar.

5. Planificar el fin de semana

La planificación está muy integrada en la forma de abordar las responsabilidades como emprendedor o autónomo. Es decir, es un medio para anticipar próximas tareas a través de una previsión eficaz. Pues bien, el domingo por la tarde se convierte en un periodo temporal complejo para algunos profesionales que están acostumbrados al ritmo de una actividad intensa de lunes a viernes. En ocasiones, la organización también puede aplicarse en el fin de semana (aunque de forma flexible).

6. Quedar con amigos (sin descuidar los momentos de soledad)

La amistad ocupa un lugar muy importante en las rutinas y hábitos recomendados para autónomos y emprendedores. Un profesional puede implicarse con mucha exigencia en su vida laboral, sin embargo, es aconsejable no descuidar otros ámbitos como las relaciones sociales. Y el fin de semana es el momento en el que las respectivas agendas pueden coincidir con más sencillez. Sin embargo, así como la compañía de los demás es positiva, conviene no descuidar los instantes de soledad (porque favorecen la introspección).

7. Alimenta tu desarrollo intelectual y emocional a través de actividades culturales

Emprendedores y autónomos destacan por su capacidad de observación. Buscan nuevas fuentes de inspiración e ideas de negocio. Pues bien, la creatividad y el ingenio se agudizan más allá del horario laboral porque el aprendizaje no se contextualiza, únicamente, en la oficina o en la empresa. Las actividades culturales que se programan durante el fin de semana en pueblos y ciudades ofrecen un alimento necesario: potencian el bienestar por medio de la diversión y el entretenimiento. En definitiva, haz planes que te gusten durante el fin de semana. Que cada paso que des no esté relacionado con tu carrera profesional: no olvides que disfrutar es importante a cualquier edad.

Haz una lista con aquellos hábitos y rutinas de fin de semana que potencian tu bienestar personal y profesional a largo plazo.

1. No alimentes los pensamientos improductivos

Hay pensamientos que ocupan un tiempo significativo, sin embargo, no aportan bienestar ni se dirigen hacia el plano de la acción. Es recomendable identificar esas ideas repetitivas que no ponen el acento en cuestiones que dependen de ti, sino que te hacen sentir desbordado por una preocupación.

A este respecto, conviene puntualizar que la escritura es una herramienta muy valiosa para los emprendedores. Puede aplicarse para documentar información sobre el proceso de emprendimiento o la evolución del proyecto. Sin embargo, también es una herramienta de autoconocimiento y, como hemos comentado, aporta un espacio para identificar los pensamientos improductivos. Del mismo modo, puedes anotar otras reflexiones alternativas, positivas y potenciadoras.

2. Apóyate en otros hábitos productivos

Cuando te marcas el objetivo profesional de desarrollar un nuevo hábito, es natural que experimentes incomodidad, deseo de seguir en la zona de confort o cierta resistencia al cambio. Pero el proceso de evolución personal no avanza desde la nada, sino que se consolida desde una base previa. Es decir, puedes apoyarte en otros hábitos positivos que has integrado en tu rutina diaria como anclaje para desarrollar nuevos cambios.

3. Pon el foco en las metas que quieres conseguir

Algunos hábitos pueden mejorar la productividad de forma significativa a largo plazo. Pero adquirir, mantener y consolidar una rutina no es un proceso sencillo. De hecho, es posible que durante el proceso experimentes interrupciones y aparentes retrocesos. Sin embargo, puedes retomar el camino inicial para perseverar en la meta final. Pues bien, mantener el foco en un propósito que tiene un fin positivo es clave para los emprendedores productivos. Pero la interpretación sobre el sentido del proceso puede cambiar cuando se pierden de vista las metas a corto plazo.

En ese caso, crece el riesgo de que el profesional aplace o posponga una rutina, o no muestre la continuidad deseada en el plan de acción, porque considera que todavía tiene tiempo para emprender el proceso. Pues bien, la escritura no solo puede ser muy útil para identificar los pensamientos improductivos, sino también para acotar las metas.

4. La regla de los dos minutos

Existe un hábito que puede transformar de forma visible la rutina profesional de un emprendedor. La regla de los dos minutos es un buen ejemplo de ello. Es una invitación para no posponer para más tarde aquellas gestiones que pueden realizarse en ese periodo de tiempo.

Esta regla es especialmente práctica para adoptar un punto de inflexión en la forma de atender aquellas gestiones que, aunque no requieren de un largo periodo de implicación, sí suponen un peso añadido por algún motivo. Por ejemplo, surgen en el instante más inesperado de la rutina profesional. Pues bien, ese peso tiende a aumentar cuando la tarea se aplaza para otro día.

5. Crea un plan para momentos de crisis o dificultad

Con frecuencia, la planificación que se orienta hacia la creación de un nuevo hábito no se ajusta plenamente a la realidad. Se centra en la evolución de un proceso en el que no existe ninguna dificultad. Pero lo cierto es que, muy probablemente, hagas frente a variables que, a priori, no son favorables para el desarrollo de un nuevo hábito.

Pero esos factores no determinan tu capacidad de implicación y compromiso. Especialmente, cuando creas un plan específicamente adaptado para perseverar cuando te sientes estancado. El potencial de un proyecto de emprendimiento depende, en parte, de los hábitos que ponen el foco en la productividad y los resultados.

Del mismo modo, la planificación es esencial para cuidar todos los detalles y alcanzar el éxito. Es un error equivocado dejarlo todo para el último momento o improvisar. Las cosas que de verdad se hacen bien, se trabajan y se meditan. De hecho, también es bueno dar tiempo a ciertas ideas y proyectos para madurarlas hasta que te sientas preparado de llevarlas a cabo. Te sentirás preparado cuando estés seguro de ti mismo y de las opciones de tu negocio.

Visualiza cómo es la vida profesional que deseas. Cuantos más detalles logres dar a dicha visualización, más entidad de realidad tendrá. Por esta razón, también te será más sencillo poder ver en realidad cómo es el trabajo que de verdad deseas. El hábito de estudiar es uno de los mejores que puedes tener como emprendedor. También es indispensable tener la capacidad de pedir consejo a personas expertas en el área que te interesa. Aprender de los demás no es ignorancia sino sabiduría.

La adaptación al cambio es indispensable. Si las cosas no van bien de un modo en concreto, entones, lo adecuado es cambiarlas. Por supuesto, el pensamiento positivo es el mejor hábito y el que más debes alimentar para tener un buen nivel de bienestar y que a su vez, ese bienestar sea un reflejo de prosperidad en los negocios.