Parados de larga duración: técnicas para buscar trabajo

Publicado por Maite Nicuesa el


Hoy día, la mitad de los parados en España es de larga duración. Es decir, se trata de personas que llevan más de un año o dos en busca de un empleo. ¿Qué sucede cuando se está tanto tiempo sin acceder a un puesto laboral? Crece la desconfianza y la sensación de falta de valía propia. Y es que, llega un momento en el que el reto de encontrar un trabajo parece imposible. Especialmente, porque el hecho de no tener un trabajo también tiene unas consecuencias sociales.

A veces, los parados terminan agotados de responder una y mil veces la misma pregunta sobre su situación de trabajo, del mismo modo, al tener que reducir sus gastos también tiene que reducir mucho su vida social y los planes con los amigos. Es decir, el mal momento profesional influye también mucho en la situación personal. De ahí que sea muy difícil mantener el equilibrio emocional y la motivación a la hora de buscar trabajo.
SEGUIR LEYENDO «Parados de larga duración: técnicas para buscar trabajo»

Remedios de la adicción al trabajo

Publicado por Maite Nicuesa el


La adicción al trabajo es más habitual de lo que parece simple vista en la sociedad actual. Por una parte, a veces, son las propias circunstancias las que conducen a esta dependencia emocional del trabajo ya que un ritmo de vida elevado, hacer frente a los pagos de la hipoteca y demás, implica cierta obsesión con lo económico. Hasta el punto de que algunas personas tienen más de un trabajo.

Sin embargo, la adicción al trabajo también puede mostrar otro tipo de carencias. Por ejemplo, la soledad de no tener amigos o conocer gente con la que poder hacer planes en común. La realidad es que en la sociedad del individualismo, muchas personas no ponen en práctica sus habilidades sociales para conocer gente nueva, sencillamente, porque el rechazo asusta. Es decir, el rechazo no sólo es propio del plano del amor sino también, de la vulnerabilidad que brota de la amistad.
SEGUIR LEYENDO «Remedios de la adicción al trabajo»

Errores habituales del trabajo en equipo

Publicado por Maite Nicuesa el


La palabra equipo es una de las más utilizadas en el entorno laboral actual y en las empresas. Sin embargo, no siempre se tiene una noción acertada de la palabra equipo. De ahí surge el primer error, y es que, al no poder sentar las bases tampoco es posible dar con la verdadera ética del trabajo en grupo. Dentro de una empresa es el jefe el que debe fomentar el valor de equipo, asumiendo los éxitos en colectividad pero también, las derrotas. Evitando las culpas a nivel individual. De este modo, se potencia mucho más el espíritu de superación de una persona.

Otro error habitual en un equipo es que no haya un líder claro, un referente que sea el guía hacia donde se debe caminar. Y es que, cuando falta un líder, entonces, se produce una lucha de egos en donde cada uno quiere sobresalir por encima de los demás y se busca el interés propio por encima del bien conjunto. Por tanto, la falta de humilidad suele ser un error frecuente en el trabajo en equipo.
SEGUIR LEYENDO «Errores habituales del trabajo en equipo»

Méritos positivos que destacan en un currículum

Publicado por Maite Nicuesa el


El currículum es tu mejor carta de presentación ante una empresa. Y es que, antes de que te puedan conocer en persona en una entrevista de trabajo, los folios de tu currículum deben mostrar tu mejor imagen, tu capacidad de superación, tu constancia y tu afán por aprovechar el tiempo. Por ello… ¿Qué puntos son positivos en el currículum?

Por una parte, se valora mucho haber tenido una estancia de estudios en el extranjero ya que este dato muestra iniciativa y también, capacidad de adaptarte a los cambios (algo esencial en el mercado laboral). Por otra parte, también muestra tu conocimiento de un idioma. Otros méritos que pueden ser muy positivos en el currículum son haber ganado un premio. Por ejemplo, el premio al mejor expediente académico o también, haber ganado un premio de literatura en caso de que seas una persona a la que le gusta escribir. Un premio muestra, sencillamente, que puedes destacar porque tienes talento frente a los demás.
SEGUIR LEYENDO «Méritos positivos que destacan en un currículum»

Consejos para acceder al primer empleo

Publicado por Maite Nicuesa el


Si ya de por sí cuesta encontrar un trabajo teniendo experiencia y años de formación a las espaldas, cuesta todavía más a los jóvenes que todavía no tienen formación práctica sino simplemente, una titulación universitaria. Y es que, en la gran parte de las ofertas de empleo publicadas en las bolsas de trabajo online es posible observar cómo la experiencia se ha convertido en un requisito.

Un requisito que de forma lógica es imposible cumplir si nunca te dan una primera oportunidad. Por ello, aquí tienes unos consejos para acceder a tu primer empleo. Por ejemplo, ya que la experiencia es un punto tan valorado debes buscar la forma de poder mostrar que tienes experiencia aunque sea en forma de voluntariado. Es decir, puedes colaborar con alguna organización y pedir que te den un certificado por tu función y por las horas que has invertido.
SEGUIR LEYENDO «Consejos para acceder al primer empleo»

Cómo preparar una intervención en público

Publicado por Maite Nicuesa el


Por motivos laborales puede que en algún momento de tu vida tengas que dar el paso de hablar en público. Así sucede por ejemplo, al dar una conferencia delante de un público interesado en el tema, al plantear una reunión de trabajo, al negociar con otra persona un objetivo determinado, al preparar una oposición es posible que tengas que defender un trabajo ante un tribunal, un doctorando defiende su discurso de final de tesis… Sin embargo, de forma curiosa el miedo a hablar en público es más universal de lo que parece a simple vista. Esta es una de las razones por las que preparar un discurso implica conocer los pasos adecuados para llevarlo a cabo.

En primer lugar, es esencial elegir el tema. Y a poder ser, es mejor optar por un tema del que ya se tiene un alto nivel de conocimiento. Por otra parte, es esencial realizar un esquema con los pasos adecuados y también adaptar el lenguaje al tipo de público que te va a escuchar.
SEGUIR LEYENDO «Cómo preparar una intervención en público»

Coaching: cómo lograr tus objetivos

Publicado por Maite Nicuesa el


Un objetivo es un punto de llegada, una meta hacia la que te diriges porque dentro de ti sientes que es una necesidad vital de realización personal. Pero a veces, algunas personas se sienten desorientadas, precisamente, porque no tienen un punto claro en su mente ni unos objetivos. Para ello, es esencial realizar un proceso de reflexión para poder acotar unos objetivos que cumplir en un plazo de tiempo en concreto.

Es mejor que no sean más de tres, ya que de hacer muchos propósitos se corre el peligro de caer en el caos, de no saber por donde empezar y ser víctima de la falta de motivación. El coaching es la disciplina que mejor puede ayudarte a conseguir tus retos, o al menos, a apostar por ellos. A diferencia de otras escuelas de psicología, el coaching pone toda la responsabilidad en el coachee. De este modo, no puedes delegar ni buscar excusas a la hora de lograr tus sueños.
SEGUIR LEYENDO «Coaching: cómo lograr tus objetivos»

Problemas psicológicos del plano laboral

Publicado por Maite Nicuesa el


En el plano de trabajo existen problemas que pueden llegar a desbordar a una persona en función de cuál sea su situación, su nivel de fortaleza emocional y el grado de dolor. Pues bien, ante un problema grave es esencial aprender a pedir ayuda. Un problema se convierte en tal cuando te impide rendir al máximo en la oficina, cuando no puedes concentrarte en lo que estás haciendo, cuando tienes miedo de ir al trabajo o te cuesta mucho esfuerzo hacer frente a situaciones tan cotidianas como las relaciones interpersonales.

Por ello, ante el sufrimiento es positivo pedir ayuda para poder encontrar un apoyo emocional. En este sentido, en los últimos años ha aumentado el número de casos de personas que necesitan ayuda para poder recuperar el equilibrio interior. La ansiedad y el estrés son emociones frecuentes en nuestros días. Por suerte, también existen muchos cursos para trabajadores y desempleados que pueden ser de gran utilidad para todas aquellas personas que se encuentran en un momento de dolor.
SEGUIR LEYENDO «Problemas psicológicos del plano laboral»

Dominar el lenguaje corporal para alcanzar el éxito

Publicado por Maite Nicuesa el


La comunicación es todo un arte, por ello, debes tener un cuidado especial para que tu lenguaje corporal no contradiga a tu mensaje verbal. Es decir, palabra, aspecto físico y acciones deben ir en coherencia. Por ello, cuando estás en una cita laboral importante no debes mirar nunca el reloj, debes mirar a los ojos de las personas y hablar con seguridad en ti mismo. Por otra parte, cuida mucho la forma en la que te sientas en la silla o en caso de que tengas que dar un discurso en voz alta, intenta no mirar a un folio y céntrate en las personas que tienes frente a ti.

¿Cómo se puede mejorar el lenguaje corporal? Es positivo que te veas a ti mismo durante mucho tiempo. Por ello, puedes hacer el ejercicio de hablar delante del espejo, así, verás cuáles son tus puntos fuertes y qué actitudes podrías mejorar. Por otra parte, también puedes pedirle a algún amigo que te grabe en video realizando una exposición en voz alta. Así, al verte en la cinta podrás ser más objetivo a la hora de valorar tu forma de hablar en público.
SEGUIR LEYENDO «Dominar el lenguaje corporal para alcanzar el éxito»

Aprovechar el desempleo

Publicado por Maite Nicuesa el


Hoy día, muchas personas están en desempleo muchos meses e incluso, más de un año o dos. Merece la pena analizar las estadísticas para tomar este proceso en positivo asumiendo que el reto de encontrar trabajo no es un proyecto a corto plazo sino a largo. De este modo, antes de impacientarte, es esencial que encuentres un proyecto con el que ocupar tu tiempo, vivir tu presente motivado y tener la mente centrada en algo que no te haga recordar continuamente que no tienes un trabajo.

De este modo, aquellas personas que están en paro y cobran el subsidio por desempleo pueden volver a estudiar a la universidad, hacer un módulo de formación profesional o realizar cursos para desempleados con el objetivo de encontrar una nueva puerta en el mercado laboral.
SEGUIR LEYENDO «Aprovechar el desempleo»