Deja de pensar sólo en base a resultados, el camino es mucho más rico y tiene muchos matices. Vive el momento. Además, anímate a poner en práctica el sentido del humor en el trabajo. No te tomes tan en serio a ti mismo, vivirás mejor desde un punto de vista emocional. Evita tomarte las cosas como algo personal. Por ejemplo, nadie tiene que tomarse no ser el elegido en una entrevista de trabajo como algo personal. Conócete a ti mismo porque cuanto más te conoces, más fuerte eres y más claro sabes qué es lo que quieres hacer con tu vida.

Evita tener un diálogo interior destructivo. Es decir, ten cuidado con las interpretaciones que haces de los hechos. Una misma realidad permite lecturas diferentes. Por tanto, intenta hacer una que sea positiva para ti y que tenga un sentido constructivo.

Ante una situación de tristeza laboral busca apoyos en tu entorno más cercano. Tu familia y tus amigos pueden ser tu principal apoyo en un momento de dificultad. Las personas que de verdad te quieren son las que te valoran en lo bueno y en lo malo. Es importante pedir ayuda ante los conflictos y los problemas. Desarrolla tu fuerza de voluntad para superar nuevos retos y descubrir nuevas metas en un futuro próximo. En algunos casos de tristeza aguda puedes consultar con la ayuda de un profesional.

El hecho de que algo no sea como a ti te gusta, no significa que tengas que estar contento. Pero sí, que debes asumirlo cuanto antes. Una de las frustraciones que más cuesta superar es la laboral. En este sentido, muchos empresarios observan con tristeza que el nivel de éxito de su negocio no es el deseado. Del mismo modo, muchos trabajadores se sienten impotentes al no poder acceder a un empleo estable.

La frustración es una emoción real, y conviene liberarla y exteriorizarla. ¿Cómo? En primer lugar, a través de la comunicación, es decir, compartiendo sentimientos con alguien de confianza. Por otra parte, el ejercicio físico también es una buena fórmula de escape para liberar la tensión que produce la frustración. Al igual que un curso de risoterapia puede ser de gran ayuda.

Por otra parte, es bueno realizar un ejercicio de introspección a la hora de analizar las causas de dicha frustración. De este modo, cuando descubres los motivos que te han llevado a sentirte así, también te resulta más fácil comprenderte para buscar una solución. Además, es positivo cambiar la mentalidad para entender que un obstáculo te permite superarte a ti mismo y no quedarte estancado. Dicho afán de superación es el que necesita un negocio que está en constante expansión. Y también, esa constancia es la que necesitas como trabajador para permancer integrado en el sistema laboral actual.