El síndrome postvacacional afecta con menor intensidad a los emprendedores que a los trabajadores de la empresa ya que los autónomos suelen tener vacaciones de verano más breves, por tanto, también tienen menos tiempo de desconectar de su rutina profesional. Además, los emprendedores tienen responsabilidades de negocio que no pueden delegar en nadie más, por tanto, también tienden a seguir pendientes de algunos de los asuntos de oficina durante su periodo de descanso. Algunos emprendedores trabajan algunas horas al día durante sus vacaciones aunque sea desde casa, gestionan el correo electrónico de la oficina y atienden llamadas de teléfono vinculadas con el trabajo.
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Medidas para prevenir el estrés y la ansiedad laboral
La mejor forma de luchar contra el estrés y la ansiedad laboral es prevenir su posible aparición. Es verdad que una vez que el estrés y la ansiedad produce sus primeros síntomas es necesario escuchar esa voz de alarma para que los efectos no sean mayores, sin embargo, prevenir es la mejor medida. ¿Qué puedes hacer para evitar el estrés y la ansiedad laboral?
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Consejos para desconectar en las vacaciones
A muchas personas les cuesta desconectar del trabajo durante las vacaciones de verano. Y es que alrededor del 36% de los trabajadores reconoce que piensa en el trabajo durante su tiempo de descanso estival. Además, un dato importante es que cada vez a más personas les cuenta hacer esa desconexión, necesitando más de una semana e, incluso, quince días, para olvidarse de los quehaceres y descansar y disfrutar de las vacaciones. Un proceso que puede agilizarse siguiendo una serie de consejos.
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