El mindfulness no solo produce beneficios en el ámbito personal, sino también en el plano profesional. Este aprendizaje ofrece nuevas herramientas de atención plena para emprendedores. ¿Cuáles son los beneficios que esta experiencia aporta a empresarios, emprendedores y autónomos?
1. Prevención del estrés
No solo el ritmo de trabajo de temporadas en las que la actividad aumenta puede incrementar el riesgo de sufrir este factor, sino que la incertidumbre de futuro también eleva la vulnerabilidad de quien siente preocupación por aquello que no puede controlar. La atención plena te ofrece el abrazo nutritivo del aquí y el ahora, allí donde tu ánimo descansa en un lugar seguro.
2. Descanso
El descanso es necesario para reforzar la salud y el bienestar. Pero este objetivo no solo está acompañado por las horas de sueño o el placer del tiempo libre. El mindfulness es una disciplina que produce un efecto integral. Es decir, produce este efecto tanto a nivel corporal como emocional.
3. Creatividad
En muchos momentos, la atención de emprendedores, autónomos y empresarios gira en torno a proyectos externos. Pero la conexión con el mundo interior también es importante para encontrar inspiración, creatividad y fuerza. Cuando la ocupación roba cualquier espacio al autoconocimiento una persona puede distanciarse de la armonía que le aporta su propio centro. Este es uno de los principales objetivos del mindfulness: la conexión con uno mismo. Ese lugar al que volver cada día durante algunos minutos.
4. Gestión emocional
Las emociones forman parte de la realidad diaria de emprendedores, empresarios, autónomos y trabajadores. Surgen expectativas cumplidas, otras dificultades no resueltas, nace la ilusión pero, también, el miedo al fracaso. Estos son solo algunos de los factores que el protagonista puede experimentar. ¿Qué beneficios aporta la atención plena en este contexto? Añade la ventaja de la gestión emocional como una fuente de sabiduría que también es importante en el mundo de los negocios.