Adaptarte sin estrés al cambio de hora en primavera


La primavera ya ha abierto sus puertas. Se trata de una estación que también produce efectos positivos a nivel laboral. Por ejemplo, mientras que en invierno apetece más volver a casa al salir del trabajo, con la llegada del buen tiempo puedes quedarte con los compañeros a tomar un café después de la oficina.

Este tipo de planes son positivos porque te permiten conocer un poco más a las personas que están a tu lado en el trabajo. Por otra parte, a nivel anímico, también es excelente poder disfrutar de un descanso vacacional en Semana Santa. El descanso es indispensable para poder gozar de una buena salud en el trabajo, de lo contrario, se produce el agotamiento crónico.

Y con la llegada de la primavera, también se produce el cambio de hora del reloj. El último fin de semana del mes de marzo siempre se adelanta el reloj una hora. De este modo, el día se alarga mucho y produce una gran sensación de sabor a verano. ¿Cómo adaptarte al cambio de hora de una forma positiva? En primer lugar, conviene precisar que en un máximo de siete días, los trabajadores se han adaptado a la nueva rutina. En caso de tener algún problema, es aconsejable consultar con el especialista.

Para adaptarte al cambio de hora en primavera debes planificarlo todo para evitar los agobios. Cuidar mucho las rutinas para disfrutar no sólo del trabajo sino también, del tiempo de ocio. Descansar, tener unos hábitos de vida activa y cuidar de la alimentación. Piensa en todos los beneficios que te aporta la primavera y así también, afrontarás dicho cambio con mucha más paciencia y motivación.

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