La ansiedad no es exclusiva de las personas empleadas ante el estrés o nervios derivados de su actividad profesional. También los desempleados pueden presentar un cuadro de ansiedad o de angustia. Una situación que puede abordarse siguiendo una serie de consejos.
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Acortar la jornada laboral es beneficioso
Aunque con la crisis económica son muchos los comentarios que se han producido sobre la necesidad de prolongar la jornada laboral y de que en España hay que trabajar más para poder superar esta situación, lo cierto es que ahora un nuevo estudio desmiente las ventajas de que prolongar la jornada laboral sea favorable. Más bien todo lo contrario, un tiempo de trabajo más corto presenta múltiples beneficios.
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Los trastornos del sueño influyen en la conflictividad laboral
La falta de descanso de las personas puede influir en diferentes facetas de su vida personal, pero también de la laboral, ya que no dormir las horas necesarias guarda una relación directa con el aumento de la conflictividad laboral, pero también con el incremento de los accidentes laborales y de tráfico y de la salud de la propia persona.
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Consejos para aprovechar el tiempo en el trabajo
La gestión del tiempo es fundamental tanto en la vida privada como en el trabajo para poder sacar el máximo partido al tiempo que se le dedica. Pero optimizar este tiempo no siempre es fácil. Por ello es conveniente seguir una serie de consejos.
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Tres claves para organizar el trabajo de los autónomos
Uno de los principales problemas a los que tiene que enfrentarse un autónomo es la gestión del tiempo. Con largas jornadas laborales y diferentes acciones dentro de su actividad, que no siempre están relacionadas con el desarrollo de la actividad, puesto que hay que atender facturas, contabilidad, declaraciones de renta… se hace complicado poder sacar tiempo para todo y también para tener momentos de ocio y descanso.
Pero no es tampoco una misión imposible. Sólo hay que aprender a gestionar el tiempo, lo que puede hacerse siguiendo tres consejos básicos, pero fundamentales, que pueden aplicarse siempre que se tengan claros los objetivos que se han planteado en el trabajo para comprobar si se consiguen o no.
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