Cómo beneficia el eustrés a los emprendedores

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Existen distintos tipos de estrés. En el lenguaje del emprendimiento, generalmente, se utiliza este concepto en su factor negativo por el sufrimiento que aporta a nivel anímico. Sin embargo, también existe un tipo de nerviosismo positivo, es la adrenalina que surge de un nuevo proyecto, el cumplimiento de una nueva tarea o la proximidad de un plazo en el que culminar un reto importante. El eustrés como estrés positivo, muestra una relación de causa y efecto entre un hecho concreto que actúa como estímulo de ese nerviosismo interior que termina, precisamente, una vez superada la prueba. ¿Cuáles son los beneficios del eutrés?
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Causas y remedios del síndrome del quemado en los autónomos


El síndrome del quemado afecta especialmente al colectivo de los autónomos que conviven con una presión constante sobre su actividad profesional. Una de las cosas que más cuesta a un autónomo es desconectar de los asuntos de trabajo durante su tiempo libre porque sus jornadas no están tan delimitadas en horarios como en el caso de un trabajador por cuenta ajena. De este modo, atiende llamadas de teléfono y asuntos pendientes incluso en fin de semana. Otro factor a tener en cuenta es la preocupación económica que en muchos casos viene acompañada por etapas de más beneficios y otras de ingresos bajos.
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Factores que causan síndrome postvacacional en emprendedores


El síndrome postvacacional no solo afecta a los trabajadores sino también, a los emprendedores que retoman el ritmo de sus obligaciones profesionales. Uno de los factores que más agrava el malestar en este retorno es volver a la normalidad adoptando hábitos previos a las vacaciones. Hábitos que van más en la línea del estrés que del descanso. Por tanto, intenta mantener algunos de tus hábitos estivales también durante el nuevo ciclo. Por ejemplo, apaga el teléfono móvil en la hora de la comida.
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Cómo reducir el cansancio psicológico en vacaciones


Muchos autónomos tienen serias dificultades para tener vacaciones, entendiendo por esto una desconexión total de las tareas de trabajo. Y uno de los principales efectos de esta falta de descanso es el cansancio psicológico que produce dificultades de concentración, falta de nuevas ideas, pensamiento negativo y estrés. Tal vez durante este verano tengas que trabajar pero seguro que puedes hacer pequeños ajustes para bajar el ritmo. ¡Estos consejos te ayudarán!
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Cinco hábitos positivos para gestionar el estrés


El estrés es uno de los grandes enemigos de la salud emocional y del rendimiento profesional cuando se convierte en un ingrediente habitual de la rutina profesional. Los emprendedores conviven con condicionantes que son un foco potencial de estrés. Por ejemplo, la mayoría de los autónomos tiene dificultades reales para desconectar de su negocio durante las vacaciones de verano. Por otra parte, estos profesionales también cargan con más preocupaciones. A todo ello se suma la incertidumbre económica. ¿Qué hábitos son positivos para desconectar del estrés?
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Mitos falsos del estrés laboral


El estrés laboral es un tema recurrente en el contexto empresarial, tanto que incluso los centros de formación para trabajadores programan talleres vinculados con este tema: síndrome del quemado y gestión emocional. Sin embargo, el estrés sigue siendo el gran desconocido. Uno de los mitos falsos de este sentimiento es que tendemos a considerar que afecta a todas las personas del mismo modo. Sin embargo, por mucha empatía que tengamos, la realidad es que cada persona responde de un modo distinto ante las circunstancias estresantes.
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Cinco remedios naturales para prevenir el estrés y la ansiedad


El estrés y la ansiedad son dos de los grandes enemigos de la salud en la sociedad actual cuando muchos profesionales conviven con la dificultad del estrés convertido en un mecanismo de respuesta habitual que muestra la presión acumulada. Existen remedios naturales para combatirlo que, por tanto, no producen ningún tipo de efecto secundario adverso. Muchos emprendedores pasan tanto tiempo en su puesto de trabajo que adoptan un estilo de vida que tiende al sedentarismo. Sin embargo, es muy recomendable encontrar espacio para caminar y realizar deporte con el fin de poner cuerpo y mente en forma.
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¿Cómo afecta el síndrome postvacacional a los emprendedores?


El síndrome postvacacional afecta con menor intensidad a los emprendedores que a los trabajadores de la empresa ya que los autónomos suelen tener vacaciones de verano más breves, por tanto, también tienen menos tiempo de desconectar de su rutina profesional. Además, los emprendedores tienen responsabilidades de negocio que no pueden delegar en nadie más, por tanto, también tienden a seguir pendientes de algunos de los asuntos de oficina durante su periodo de descanso. Algunos emprendedores trabajan algunas horas al día durante sus vacaciones aunque sea desde casa, gestionan el correo electrónico de la oficina y atienden llamadas de teléfono vinculadas con el trabajo.
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Tres errores del jefe que causan estrés en los empleados


Un jefe tiene un gran peso como líder de una organización en la implicación emocional de los trabajadores en el proyecto de equipo. El estrés es uno de los grandes enemigos de la salud laboral hoy en día. Curiosamente, el estrés también puede estar producido por factores externos que en algunos casos ponen en evidencia alguna carencia del jefe. ¿Qué actitudes de los jefes producen estrés en los trabajadores?
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Tres tipos de estrés


El estrés está producido por un estímulo que produce una respuesta personal concreta. En ocasiones, las personas cometen el error de asociar el estrés con un elemento negativo a modo de causa y efecto cuando no siempre es así. En el plano laboral también es posible experimentar un tipo de estrés positivo que potencia la concentración. ¿Cuáles son los tres tipos de estrés que los emprendedores pueden experimentar?
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