Tener una buena higiene mental implica tener la actitud necesaria para poder disfrutar del momento presente en el trabajo, sin acumular más peso del necesario a nivel emocional. Las personas que tienen una buena higiene mental son aquellas que no dan más importancia a las cosas de la que de verdad tienen, un aprendizaje importante y a la vez, difícil. Por tanto, evita tomarte las cosas como algo personal, intenta tomar cierta distancia respecto del problema o de la crítica que has recibido. Asume la parte que te toca pero no te identifiques de una forma extrema hasta fusionarte con ella porque tú eres mucho más que eso.
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Remedios del cansancio psicológico
Existen trabajos que implican un gran desgaste físico, en este sentido, este tipo de esfuerzos siempre se notan más, sin embargo, el cansancio intelectual propio de tantas profesiones también deja una huella notable, por ello, es indispensable aprender a desconectar la mente del trabajo porque la mente, necesita sus tiempos de reposo. El cansancio psicológico es inherente a muchos operarios de una empresa que viven con apatía la dureza de hacer día tras día lo mismo de una forma mecánica. Pero también es propio de los ejecutivos que llevan un ritmo de vida frenético y angustioso. El ritmo de vida de un ejecutivo pesa más en la medida en que el trabajador también es mayor y supera la barrera de los cincuenta años.
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Cómo gestionar el mal humor por los conflictos laborales
¿Cómo canalizar el mal humor por los conflictos personales en el trabajo? En el trabajo diario existen momentos de todo tipo. En el caso de aquellas personas que van a disgusto a trabajar, la balanza es totalmente negativa ya que tienen más momentos de conflicto que de bienestar en la oficina. ¿Cómo canalizar el mal humor por los conflictos personales?
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¿Qué esconde el deseo de pasar desapercibido en el trabajo?
En cualquier empresa existen personas cuyo objetivo principal es pasar desapercibidas, es decir, no destacar demasiado y no hacer mucho ruido porque no se sienten preparadas para exponerse, mostrarse tal y como son, y ser claras en aquello que piensan. Muchas de las frustraciones que se arrastran en el terreno laboral proceden de pensar algo y no decirlo por miedo a las consecuencias que pueda tener dicho comentario. Las personas que pretenden pasar desapercibidas viven en un segundo plano, sin dar rienda suelta a todas sus posibilidades.
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Cómo vender tus servicios profesionales
¿Cómo vender tus servicios profesionales? Detrás de muchas pequeñas empresas, llevadas por un autónomo, existe una labor comercial que tiene como objetivo encontrar clientes a los que poder ofrecer los servicios profesionales. Esta tarea no es sencilla, pero por suerte, gracias al avance de las nuevas tecnologías, hoy día, es mucho más sencillo que hace una década, tener una página web a buen precio que puedes actualizar tú mismo con los datos que te interesan. Del mismo modo, también puedes tener un blog personal. A la hora de ofrecer tus servicios, en primer lugar, es indispensable que analices cuál es tu público objetivo y analizar en dónde puedes encontrar a ese público. Por ejemplo, dependiendo del tipo de edad, puede ser más eficaz poner publicidad en la radio en vez de en internet, así sucede en el caso de personas de avanzada edad.
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Los seleccionadores de recursos humanos buscan información de los candidatos en la red
Internet es un recurso excelente a la hora de poder conocer información sobre una persona. Por ello, un gesto muy cotidiano y habitual en un seleccionador de recursos humanos de una empresa es poner en google el nombre de una persona que ha mandado el currículum para trabajar. La información que se puede obtener a través de internet es tan importante que a primera vista, genera más confianza un candidato del que se puede saber algo de su trayectoria a través de internet que alguien que no tiene ningún tipo de huella a nivel digital. A través de la red es posible ver la evolución y la proyección de una persona.
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Consejos para conservar tu empleo
En la actualidad, muchas personas sufren estrés ante el futuro incierto que marca la crisis económica donde nadie sabe qué le depara el destino a nivel laboral. Sin embargo, vivir con esta angustia y esta incertidumbre causa unos niveles de estrés realmente, insospechados. Por ello, merece la pena aprender a vivir el día a día y centrar la atención en un punto que esté en tu control para no sentir que caes en el abismo emocional de estar en manos de la suerte. ¿Qué puedes hacer para conservar tu actual trabajo?
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Cómo mejorar tu imagen profesional en las redes sociales
Las redes sociales pueden ser una excelente plataforma de proyección profesional, para poder realzar los puntos positivos de uno mismo como si se tratara de un escaparate. En las redes sociales, al igual que en la propia vida, eres tú quien dice la imagen que quieres dar y potenciar. Esta imagen, queda determinada en parte, por la orientación que das a tu cuenta de Twitter, Facebook o Linkedin. Para mejorar tu imagen a nivel profesional, en primer lugar, intenta dar a conocer todo aquello que tiene que ver con tus méritos profesionales. Así como lo adecuado es proteger tu vida privada, de forma inversa, es fundamental que des a conocer tu carrera, ya que es por eso, por lo que quieres que te conozcan.
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Buscar trabajo cuando tienes empleo
Hoy día, existen muchas personas que buscan trabajo porque están en desempleo, pero también existe el caso de personas que tienen un empleo, y aun así, siguen perseverando y buscando otra oportunidad en el mercado laboral, porque no quieren quedarse estancados o porque no están contentos con su actual puesto. Más allá de los motivos, a la hora de buscar trabajo estando en activo, es mejor ser discreto y no contar nada a la actual empresa. Además, no sabes cuánto tiempo puedes tardar en lograr tu objetivo de encontrar otro empleo.
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Inteligencia emocional para empleados de la empresa
En el ámbito laboral, cada persona tiene un rol. Por ello, también es muy importante que cada persona tenga claro dicho rol. En el caso de un empleado, dentro de sus funciones, existe una que a muchas personas les resulta incómoda: obedecer al jefe o al superior. No asumir esta realidad puede ser fuente de conflicto interno y de desgaste, por ello, el primer paso es asimilar la situación. Y también, es bueno tener empatía. ¿Por qué tantas personas idealizan el rol del jefe? Porque simplemente, ponen el foco de atención en lo positivo: sueldo más alto, menos esfuerzo…
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