Durante mucho tiempo se ha hablado del síndrome de invisibilidad femenino ya que por una cuestión cultural durante muchos siglos, el talento femenino quedó en un segundo plano ante el brillo propio de lo masculino. Sin embargo, existen muchas formas diferentes de invisibilidad, por ejemplo, la que sienten los desempleados que llevan mucho tiempo en el paro. Sienten que nadie les ve, porque además, uno de los efectos psicológicos de la falta de trabajo es la sensación de no estar integrado en el entorno, de no formar parte del grupo. Esta sensación de invisibilidad también reduce la autoestima del sujeto, por ello, interfiere de una forma negativa en el proceso de búsqueda activa de empleo. Momento en el que una persona necesita sentirse segura y capaz de lograr su objetivo y aportar algo positivo a la empresa.
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Técnicas de bienestar en la oficina
Está claro que una persona pasa tantas horas en su trabajo que es indispensable poder apostar por el bienestar y por la ilusión de cuidar de uno mismo. ¿Qué aporta bienestar en la rutina diaria? En primer lugar, es positivo aprender a realizar técnicas de relajación a través del control de la respiración para tener calma y relax. Por otra parte, también es adecuado aprender a pensar antes de hablar y practicar la contención. De lo contrario, en ocasiones, hay personas que se arrepienten de haber dicho algo en un momento de rabia y de malestar.
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Libros recomendados para trabajadores
Con la llegada del verano siempre es posible hacer un hueco a la lectura. Pues bien, dentro de las diferentes temáticas, los temas de empresa, estrés y trabajo tienen una gran demanda a nivel social. Por ello, aquí tienes algunas sugerencias para disfrutar de una lectura informativa este verano.
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Inteligencia emocional: no dejes que el trabajo te controle a ti
A nivel emocional, es bueno que un trabajador tenga las cosas bajo control, es decir, que pueda abarcar las gestiones de la rutina diaria con eficacia. Sin embargo, en más de una situación, por ejemplo, bajo el estrés, el trabajador vive sometido por su rutina laboral como si todo se le hubiera escapado de las manos. ¿Cómo puedes actuar para que tu trabajo no te desborde?
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Coaching empresarial en las organizaciones
El coaching empresarial ayuda a fortalecer la vida y el rendimiento de una empresa. ¿Qué áreas fundamentales son aquellas que puedes trabajar con la ayuda de un coach interno o externo? En primer lugar, es posible mejorar la conciliación entre el trabajo y familia. En este sentido, está comprobado que aquellas empresas que facilitan la conciliación, tienen trabajadores que son más felices y rinden más. Por tanto, apostar por un buen horario produce beneficios gratificantes en el equipo de trabajo.
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Cómo identificar a los compañeros de trabajo tóxicos
Existen compañeros de trabajo que pueden ser tóxicos, es decir, que no contribuyen al buen ambiente general en la oficina sino que contaminan las relaciones laborales de una forma negativa. Lo más importante cuando te encuentras ante un compañero de trabajo tóxico es identificarle, es decir, saber cómo es, qué puedes esperar y qué no. En primer lugar, para protegerte, en segundo lugar, para alejarte y buscar otros apoyos.
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¿Cómo reducir el absentismo laboral?
¿Cómo disminuir el absentismo laboral? El absentismo laboral es uno de los asuntos que más preocupan a una empresa, entre otras cosas, porque es uno de los problemas que más efectos negativos tiene en el rendimiento general de los trabajadores. Una causa de absentismo laboral habitual es la que surge de tener que resolver asuntos personales, pero por los problemas de la conciliación, es decir, de poder compatibilizar de forma adecuada trabajo y familia. Esta conciliación, se hace todavía más difícil dependiendo del horario laboral.
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¿Cómo mejorar tu nivel de empleabilidad?
¿Cómo mejorar tu nivel de empleabilidad? Para buscar trabajo en un mercado competitivo como el actual también tienes que analizar tu nivel de empleabilidad. ¿Cómo puedes mejorar dicho nivel para tener más opciones de encontrar trabajo? En primer lugar, actualizándote, es decir, buscando nuevas áreas que puedan mejorar tu currículum y completarte como profesional. En este sentido, en el ámbito de la empresa, existen áreas que en la actualidad están triunfando especialmente: en primer lugar, los recursos humanos por competencias y también, el coaching. Pero también conviene tener en cuenta que el mundo virtual ha supuesto una revolución para la empresa y para las opciones de empleo de cualquier trabajador, es decir, también puedes aspirar al teletrabajo.
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¿Cuándo he llegado el momento de cambiar de trabajo?
¿Cuándo ha llegado el momento de cambiar de trabajo? La realidad es que en la vida, hay etapas. Y muchas de estas etapas, tienen fecha de caducidad, es decir, un punto de inicio y de final. En general, cuando un trabajador comienza a formar parte de un proyecto de empresa, comienza con una gran ilusión, no le importa invertir más tiempo del necesario, hacer funciones que en realidad, no son de su competencia… Sin embargo, llega un día, en el que se desgasta y tiene la sensación interior de querer aires renovados para poder explorar más su profesión. ¿Cuándo ha llegado el momento de cambiar de trabajo?
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¿Contratar un coach externo o interno a la empresa?
¿Contratar un coach externo o interno a la empresa? Contratar a un coach es un requisito indispensable en muchos casos. Sin embargo, la alternativa que se plantean muchas empresas es la de tener su propio coach interno, es decir, como persona contratada en la plantilla. O también, buscar un coach externo en situaciones puntuales. ¿Qué opción es más recomendable?
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