La crisis de los cuarenta no sólo puede interpretarse en relación con la vida personal de aquel que se cuestiona todo de una forma diferente a partir de superar la barrera de los 40 años de edad. Esta crisis también puede darse en el ámbito laboral donde una persona comprueba al llegar a los 40 años que no ha alcanzado todos los sueños, ni todos los éxitos que había visualizado al tener 20 años y estar en la universidad con todo el futuro por delante. Una persona de 40 años, hoy día es joven, pero a esa edad ya se tiene un pasado, un camino recorrido que permite hacer balance del grado de satisfacción real con la propia vida, y también, del deseo de seguir por el mismo camino o cambiar de rumbo. La decisión es personal. En ocasiones, la crisis de los 40 solo enmascara una realidad. Aquella que procede del paso del tiempo, un buen día, la persona toma conciencia de verdad de que el tiempo va pasando.
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Hábitos para una buena salud mental en el trabajo
Sin duda, cuidar el bienestar emocional interior de una persona es indispensable para poder vivir el momento presente y tener un buen nivel de bienestar. EL primer paso para tener una buena salud emocional en el trabajo es no tomarte las cosas demasiado en serio, de lo contrario, dependiendo del conflicto puedes quedarte estancado y no avanzar. Por ello, relativiza, asume que todo el mundo comete errores, no te compares con los demás, intenta valorar el lado positivo de tu jefe y de tus compañeros de trabajo, piensa en positivo y busca un sentido concreto que haga que tu trabajo merezca para ti la pena de verdad.
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Coaching para salir de tu zona de confort en el trabajo
Muchas personas aspiran únicamente a estar asentadas en su área de confort. Sin embargo, desde la aparente comodidad que te permite estar en esta zona de bienestar, no creces, ni evolucionas a nivel profesional. Es importante ser muy autocrítico con uno mismo, por ello, una vez que notes que te estás acomodando en tu situación actual, toma conciencia de ello para hacer cambios: por ejemplo, es positivo seguir haciendo cursos, ser proactivo en la empresa, hacer cosas nuevas… En la actualidad, en plena crisis económica, existen personas que están por debajo de la zona de confort, en concreto, están en la zona de pánico. Han perdido la aparente seguridad que les daba la zona de confort y su mundo a nivel emocional ha perdido el equilibrio. Así sucede, por ejemplo, en el caso de aquellas personas que están en desempleo y han perdido un trabajo.
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La filosofía del carpe diem aplicada a la empresa
Vive el momento: este es un lema muy habitual en los libros de autoayuda y de pensamiento positivo. Sin embargo, la filosofía del carpe diem también tiene mucho sentido en el contexto laboral actual donde la incertidumbre es una realidad. Es una obligación prácticamente impuesta por las circunstancias externas, aprender a vivir este instante, sin pensar en qué pasará dentro de seis meses porque la vida laboral, marcada por constantes despidos y cambios en las empresas, cambia a velocidad de vértigo. La filosofía del carpe diem te permite sacar un rendimiento mucho mayor a la rutina porque te concentras en aquello que tienes ahora. Pero además, valoras mucho más tu realidad porque estamos en una sociedad que no nos permite acomodarnos.
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Aportar referencias profesionales
Muchas veces, el currículum no es suficiente a la hora de ofrecer a una empresa toda la credibilidad necesaria para que apueste por ti y te dé una oportunidad a la hora de tener un trabajo. Por ello, existen empresas que quieren contar con referencias previas porque el testimonio de otra empresa que ha quedado satisfecha con tus servicios, te respalda de una forma muy positiva en tu presente. Por ello, es tan importante tener una trayectoria coherente para no cerrarte puertas a ti mismo.
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Habilidades de un jefe manipulador para atrapar a su víctima
La manipulación es una realidad puesto que existen personas que están acostumbradas a manejarse en las relaciones sociales desde la posición de poder. Este tipo de personas son perseguidoras emocionales que buscan víctimas a las que poder robarles toda su energía. En cierto modo, son vampiros emocionales que a través de la manipulación y la coacción, te dejan sin fuerzas. En realidad, aunque muchas veces se piensa que la capacidad para ser manipulado depende de la debilidad de la víctima, en realidad, conviene precisar que existen expertos en el arte de la manipulación que tienen la capacidad de llevar a cabo este proceso de una forma tan sutil, que la víctima, muchas veces, no se entera hasta que no ha pasado el tiempo. Las habilidades de un jefe manipulador tienen que ver con el miedo.
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El control emocional en un contexto profesional
La imagen que una persona transmite en el trabajo puede ser todavía más importante y más determinante que aquella que transmite en su vida personal. Las relaciones que se establecen en el trabajo están marcadas por la finalidad común de formar parte de una empresa junto con otro grupo de personas. No siempre es fácil controlar las emociones en el trabajo, por ejemplo, existen personas que no han podido reprimir las lágrimas al recibir una bronca por parte de su jefe. Se trata de personas que pueden ser muy sensibles y dan mucha importancia a todos los detalles.
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Los valores que sustentan el optimismo en el trabajo
Detrás del optimismo existen valores que sustentan ese modo de pensar. ¿Cuáles son los valores más importantes de una persona que es optimista en el trabajo? En primer lugar, tiene la visión práctica de que todo tiene solución. En vez de quedarse estancada ante un problema prefiere centrar su energía en buscar un remedio para ese problema. Por tanto, el optimismo también se centra en la proactividad porque en la medida en que una persona se centra en la acción, y se concentra en el objetivo, también deja de dar vueltas a las preocupaciones.
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Cinco libros para combatir el estrés en el trabajo
Existen lecturas muy positivas que pueden ser de utilidad a la hora de tener información práctica sobre cómo combatir el estrés. En primer lugar, destaca el libro escrito por Bruno Contigiani que lleva por título Vivir despacio. Pequeñas lecciones para grandes cambios. En este libro, el autor, se centra en la importancia de ir más allá de las normas sociales para que cada persona pueda adueñarse de su propio tiempo y ganar en calidad de vida. La prisa es una de las normas básicas de nuestro tiempo.
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Marketing personal: consejos para tu desarrollo profesional
El marketing no solo tiene que ver con la venta de un producto en una empresa sino que en ocasiones, la propia persona tiene que llevar a cabo un proceso de marketing personal para darse a conocer en un sector profesional. En definitiva, para ser a modo de coaching, la mejor versión de ti mismo. ¿Cómo iniciar un proceso de marketing personal?
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